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睡觉身体突然抖了一下,说明什么问题?

2019-10-22 01:36 来源:腾讯健康

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睡觉身体突然抖了一下,说明什么问题?

2019-10-22 07:58 | 中国宁波网 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 |评论 | 扫描到手机
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核心提示:在采访中,记者发现在职场中,“不合群”的职场人士越来越多。他们有一个共同的特点就是特立独行,在单位没有归属感,总觉得自己与身边的同事格格不入。

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在快节奏的工作环境中,不少职场人士患上了“职场自闭症”,最明显的表现就是在单位沉默寡言,也不怎么与同事交流和沟通,但下班后和朋友在一起,却变成交际达人;还有的人平时看见领导能躲多远就躲多远,哪怕是跟领导搭同一部电梯都浑身不自在,最好是希望领导把自己当成“透明人”。那么,患上“职场自闭症”应该怎么办,记者进行了采访。

因自闭而上班不快乐

“又是星期一,一想到接下来还要上五天班,我就有种要去上坟的感觉。”日前,马丽(化名)在自己的微信朋友圈中吐槽。

90后马丽大学毕业后在父母的要求下考进了一家事业单位工作。“因为不喜欢这样的工作氛围,所以我在单位很少说话,除了一些必要的工作要交流外,很少与同事沟通,更谈不上一起出去吃饭了。”一开始同事们去吃饭还会叫她,但由于她每次都拒绝,久而久之,同事们就不叫她了。

“同事们觉得我很孤傲,我也觉得我与这个单位格格不入,更没办法融入他们,所谓道不同不相为谋。”所以,单位所有的业余活动,马丽都以身体不舒服等理由搪塞推托,“我觉得和他们吃饭、K歌真是浪费时间。”

在工作中,因为工作没做好,每每被领导批评,马丽就会有抵触情绪,总觉得领导是故意看自己不顺眼找茬的,就更觉得自己入错了行,进错了单位。

“上班太影响我的心情了,一踏进单位的大门,我的心情就很沉重。我现在更是看这个单位和单位的人不舒服,所以说话很多时候会带刺,同事们就更不喜欢我了,我现在只希望快点考上研究生离开这里。”马丽说。

上班的时候,马丽觉得只要把份内的事情做了,领导和同事们最好别注意到自己,但是下班后,当她和朋友们在一起的时候,她就变成了大家的“开心果”,很能带动气氛。

因自闭而无缘升职

1972年出生的唐伟(化名)是一名律师,身高1.8米,仪表堂堂,被很多迷妹称为“男神”。但就是这样一位“男神”至今未婚,在单位也很“高冷”。

“可能因为在国外生活过的原因,所以我很不喜欢国内这种同事之间关系很密切的感觉。”唐伟说,为客户辩护,他可以有理有据,振振有词,但是与人打交道却是他的弱项。

虽然唐伟在工作中的表现很出色,可是因为平时不爱搭理同事和领导,每次升职都与他无缘,“领导给我的说法是,我没有群众基础。”这让唐伟对单位更加失望,也就越来越封闭自己。

在交流中,唐伟告诉记者,他之所以不善于与人打交道,还有比较深层次的原因,就是自己是在单亲家庭环境中长大的孩子,从小缺乏安全感,所以内心深处很恐惧与人打交道,“这也是为什么我至今未婚的原因。”

“总觉得律师是与人打交道的”,唐伟本来寄望于当律师能打开自己的心结,没想到进入职场后,不仅没打开,而且还让他有抑郁的倾向,“既然同事们觉得我‘高冷’,那就这样认为吧。”他说,自己也懒得改变了。

因自闭与领导乘电梯都难受

易华(化名)来自农村,现在是一家企业策划部的工作人员,他从小就不善言辞,性格比较内向,“第一次任职演讲的时候,面对五位领导,我虽然拿着讲稿,但是只念了一段话,就念不下去了。”他回忆说,当时他就这样尴尬地低着头,领导问他为什么不念了,他也涨红着脸说不出来。不得已,他没念完就出来了。

从那次以后,他就更加没有自信了,在工作中也从来“不麻烦”同事们,总是和领导、同事们保持着距离。“尤其是在单位电梯里遇到领导的时候,我都恨不得找个地缝钻进去,感觉呼吸都困难。”部门聚餐的时候,大家讨论的话题,他也总是插不进去话,“我总觉得我和他们不是一路的。”易华苦闷地说,也因为如此,自己在工作中遇到困难,也没有人愿意帮他。

专家说法 封闭主要源于社交焦虑

在采访中,记者发现在职场中,“不合群”的职场人士越来越多。他们有一个共同的特点就是特立独行,在单位没有归属感,总觉得自己与身边的同事格格不入。

宁波蓝泓心理健康咨询中心主任周敏明分析表示,这些表现就是职场自闭症的表现。而这类现象产生的原因大致可分为两种,一种是职场正常的功能受到了损害,导致主动行为避让;二是源于社交焦虑,这种原因较为常见。主动行为避让是职场人自我保护的表现,相对比较正常;社交焦虑则主要是源于本身的自卑或忧郁心理。

面对这种职场瓶颈,宁波泰英德管理顾问有限公司创始人葛海平表示,遇到这类情况,不妨及时向资深职场人取经,或许会受到启发。另外,向擅长职场咨询的专家寻求帮助,重新进行职场规划也是不错的选择。

除此之外,周敏明建议,患有职场自闭症的人,要加强有氧运动,要到大自然中去,和大自然接触,不要把自己封闭在自己的世界内。同时,建议可以适当和自己喜欢、能交流的人多交流,就算没办法面对面交流,也可以通过微信等渐进的方式进行交流,在交流中,不良情绪容易得到缓解。

周敏明还表示,职场中人应该做到基本交往,同事之间不需要推心置腹,但是比如吃饭这类事情,人家叫你,要尽量和大家一起去,不要故意拒绝,当自己心情不错的时候,也可以邀约别人。就算不爱说话,也可以用微笑代替,微笑有时候是最好的催化剂。在与同事协作的过程中,也应该尽量配合,如此慢慢就能把关系理顺了。(记者 王婧)(完)

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